Koło Seniora Sułkowice

 Tym razem na warsztatach kulinarnych Panie przygotowały zupę cebulową, bułeczki sodowe zwane proziakami oraz deser lodowy. Dania szybkie w wykonaniu, tanie i bardzo smaczne przypadły do gustu Uczestnikom Koła Seniora. Poniżej prezentujemy przepisy oraz zdjęcia zajęć.  Zupa cebulowa (na 10 osób) 2 kg cebuli obrać i pokroić na cząstki. Pół kostki masła roztopić i wrzucić cebulę. Dodajemy włoszczyznę pokrojoną w paski, zalewamy bulionem warzywnym lub drobiowym. Gotujemy całość. Blendujemy całą zupę. Dodajemy 3 serki topione, wcześniej roztopione w bulionie. Przyprawiamy do smaku ziołami prowansalskimi oraz pieprzem. Podajemy z kleksem śmietany i grzankami. Lody śmietankowe Składniki: 200 ml tłustej, schłodzonej śmietanki 30-36% 40 g cukru brązowego 100 ml schłodzonego mleka Sposób przygotowania: 100 ml śmietanki przelewamy do średniego garnka. Następnie dodajemy do tego również  cukier i całość podgrzewamy na małym ogniu, cały czas mieszając. Gdy cukier się rozpuści, ściągamy garnek z

 Kolejne warsztaty teatralno-wokalno-taneczne przygotowują Uczestników do występu przed publicznością. Dlatego na każdych zajęciach Aktorzy odbywają próbę tekstu, interpretują go, ćwiczą muzykę czy reżyserują piosenki. Oczywiście nie zapominają najpierw o ćwiczeniach rozciągających i rozluźniających ciało. Na zajęciach 21 oraz 28 września Aktorzy mierzyli stroje do występu. Dodatkowo Pani Dorota zasypuje Uczestników anegdotami teatralnymi, które wywołują radość. 

 Na drugich warsztatach dietetycznych Seniorzy mogli wysłuchać wykładu na temat błędów żywieniowych w codziennej diecie (10 najczęstszych błędów można przeczytać poniżej). Zajęcia praktyczno-kulinarne polegały na przygotowaniu zdrowych i dietetycznych ciastek owsianych oraz jabłek faszerowanych kaszą. Przepisy podamy następnym razem, poniżej prezentujemy zdjęcia. 

 Na pierwszych warsztatach dietetycznych prowadzonych przez Centrum Dietetyczne "Projekt Zdrowie" Myślenice Pani dietetyk Monika Sroka oraz Pani asystent Ewelina Koźlak przeprowadziły prelekcję na temat błędów żywieniowych w codziennej diecie seniora. Następnie  na podstawie prezentacji Uczestniczki warsztatów miały za zadanie przygotować piramidę zdrowego żywienia, z którą to nie miały żadnych problemów. Poniżej prezentujemy przepis na koktajl brzoskwiniowo - imbirowy do przygotowania.  Składniki: 250 ml mleka lub napoju sojowego 1 brzoskwinia 1 łyżeczka miodu 1 plaster imbiru szczypta wanilii Imbir umyć, obrać i zetrzeć na małych oczkach tarki. brzoskwinię umyć, obrać, usunąć pestkę, a następnie zblendować wszystkie składniki razem. Smacznego!