Koło Seniora Sułkowice

Z wstążki można stworzyć wiele dekoracji, o czym Uczestniczki Koła Seniora mogły już się przekonać. Na kolejnych zajęciach, właśnie z wstążki, Panie zrobiły w prosty sposób kolorowe trawy. Wystarczy uciąć od 4 - 8 kawałków wstążki na około 8-10 cm, nakleić na kawałek taśmy dwustronnej i "oskubać" poziome nitki. Odkleić taśmę, zwinąć na druciku i gotowe. Zachęcamy do wykonania tych pięknych dekoracji w swoich domach.                                                   

 W tym tygodniu Panie przygotowały prostą, smaczną i lekką sałatkę dietetyczną, którą bez większych problemów można wykonać samodzielnie w domu na różne spotkania. Panie udowodniły, że przepisy na dania dietetyczne wcale nie muszą być skomplikowane, a gotowe potrawy niesmaczne.    Dietetyczna sałatka Pierś z kurczaka pokroić w kostkę, przyprawić i podsmażyć. Seler naciowy pokroić w małe plasterki, ogórki konserwowe pokroić w kostkę. Podprażyć na patelni orzechy włoskie. Wymieszać kurczaka z selerem, ogórkami oraz kukurydzą. Dodać żurawinę. Polać sosem (jogurt ewentualnie majonez, musztarda stołowa). Dodać pokrojony szczypiorek oraz orzechy włoskie. Doprawić solą i pieprzem. Podawać udekorowane pomidorkami koktajlowymi przekrojonymi na pół.

 Korzystając z sezonu na cukinię oraz bakłażany Panie postanowił przygotować zapiekankę z tych właśnie warzyw. Lekkie, pożywne a przede wszystkim bardzo smaczne danie zapewne nie raz zostanie przygotowane ponownie w naszych domach. Dodatkowo na gorące dni Panie mogły skosztować dietetycznego koktajlu z suszonych owoców z dodatkami. ZAPIEKANKA Z CUKINII I BAKŁAŻANA Kilka cukinii umyć, pokroić wzdłuż w plastry i przyprawić (sól, Vegeta, oregano, bazylia, papryka). Bakłażany umyć, pokroić wzdłuż w plastry, posolić, odstawić na 10 min. następnie zdjąć goryczkę papierowym ręcznikiem, doprawić. Obsmażyć warzywa z dwóch stron na patelni. Pokroić cebulę w kostkę, dodać czosnek, podsmażyć na oleju z pomidorów suszonych. Następnie dodać pomidory z puszki oraz przecier pomidorowy. Zagotować. Doprawić do smaku i dodać szczyptę cynamonu. Ułożyć warstwę cukinii w naczyniu żaroodpornym posmarowanym olejem, następnie polać sosem i dodać pomidory suszone. Na to ułożyć bakłażany oraz pokrojoną w pl

 Po krótkiej przerwie od warsztatów dietetycznych Panie ponownie miały okazję ugotować coś zdrowego i łatwego w przygotowaniu. Ze względu na upalne dni padło na zupę chłodnik z botwiny i buraczków z ogórkiem i jajkiem na twardo oraz dietetyczne lody z owocami oraz miętą. Zupa była bardzo pożywna i idealna na ciepłe dni a deser ostudził temperaturę.                                                     

Tym razem na zajęciach manualnych Panie miały możliwość nauczenia się "zwijania" róży. Z kolorowej wstążki 3,5 lub 4 cm można stworzyć piękną róże, a z kilku już mini bukiecik. Sklejoną różę najlepiej umieścić na cienkim druciku lub wykałaczce. Na koniec przyozdobić całość zielonymi liśćmi z krepiny lub bibuły i kwiatowa dekoracja gotowa.